有時候，一個晚上只是讓人感覺「今天終於有好好休息」；我們把這份感受留在生活裡，不急著替它下結論。
我昨晚居然沒醒耶，一覺到天亮。
分享者也回傳當晚小米手錶的睡眠觀測，顯示睡眠評分為 88%，作為她自己的當晚紀錄。
把一晚的感受放回生活
睡眠會受到壓力、作息、環境與身體狀況等許多因素影響。對本心來說，這則分享不是產品效果的證明，而是一位使用者與自己的身體重新取得聯繫時，留下的一個小小片段。
如果你也在練習照顧夜晚，可以先從降低刺激、安排睡前緩衝時間，以及找到讓自己安心的氣味與觸感開始；若持續有睡眠困擾，請尋求合適的醫療或專業協助。